ガスの元栓

食べるのが生き甲斐おっさんリーマンです。会社近くを中心としたランチ紹介中心に書いていきます。

BARなランチ

今日は雨なので近場で。 ずっと前からあるバーなんですが、去年一昨年あたりからランチ始めました。 タバコ吸えるゆったりムードでリーマン安息地域です。 私は食後にコーヒータバコ不要なんで、あんまり行かないのですが。 こんな外観。なぜか橋のてすりに…

BB2 Soul 1

記録だけ、このプログラム強度そこそこで好きです。ダンベル二回もキツくないからいい。 BB2 Soul 1Saayaさん 思ったよりピーク出てる、スタンディングファストかなあ。

2日連続BSW Hit 7

BSW Hit 7Reikoさんのプログラム 一応受けた、昨日よりは足回った感じ。 中頃のポジ5あたりがピークかな… しかしこのプログラム連日組まれてるんだよなあ。 新人?インストラクターなのかもしれんけど、ここまで多投するのはどうなんやろ。 BSW Hit 7わりと…

普段使い中華ランチ

会社周りでたぶんまだここに書いてない店。 中華って、昼食べるとなると、王将とかのチェーンか、謎の夫婦経営の個人店が多くて、たまーに高級店って感じなんですが、ここはどっちかというと居酒屋的中華。 それだけに評価難しいところなんですな、今日は日…

BSW Hit 7

BSW Hit 7Reikoさんのプログラム なんやろ強度高くなさそうなのに、なんかリズムが合わんのかキツい。 ポジ5がキツい。 そしてReikoさんこれしかない?ので、連チャンで予定されて、夜枠これしか取れん(泣 明日も行く予定ですが、明日は乗れるかなあ。

牡蠣のオイル漬け

カキフライにしようと思って牡蠣買ったんですが、いろいろあってカキフライ食べる余力なく土日が過ぎたので、時期はやめですが、オイル漬けにしました。 この時期だとまだ高い気がするので、ちともったいないんですが。 今回は一パック298えんの牡蠣二パック…

BSW Hit 6 &BB2 Hit 17

引き続きリハビリ的な二本。 この組み合わせなら二本受けても安心。 BSW Hit 6Saayaさん BB2 Hit 17Saayaさん なんか月末はハロウィンイベントらしいっすね。例年?なのかな。 正直仮装して受ける勇気はないんですが、予約合戦には参加するべきか悩む。 ただ…

リハビリ的なBSB Hous 1

風邪で一週間ぶり。 完調ではないので予約してた二本目やめて一本のみ BSB Hous 1 Maeさん あんまり動けてないですね… 関係ないっちゃ関係ないんですが、人間ドックの医者のお腹周りの触診の際に、腹筋ついてるねと言われました。 feelcycle一応腹筋もつくは…

人間ドックランチの淀屋橋カレー

制に風邪ひいてて、久々の更新。 風邪のなか今日は予約してた人間ドック、混んでるのでリスケ出来んのよね。 風邪ひいてると肺活量もでないらしくなんどもリトライさせられて辛いし、バリウムはいつも通り辛い。 んでまあ、毎年人間ドックの後のランチはカレ…

BSB Hous 1 & BB2 Rock 1

今日は一本のつもりで行ったんだけどrock1が直前で空いたので二本受けれました。 Rikiさんが湿度高くて汗出るから水分多めに取った方がいいと言われたんやけど、急に二本にしたから水が準備不足… なのに二本目滝汗でした… BSB Hous 1Maeさん ダンベルきつい…

振られて豚肉

ジムの後、今日は肉をとステーキ屋に。しかしギリギリのところでランチ終了(っA`) どうすっかなーと梅田地下を歩いてて、前にいった豚肉の店、山ぶたに。 牛から豚にチェンジ。 そして脂身少なめにとロース焼きを選んだら売り切れ… 仕方なく山ぶた焼き定食に…

BSL Hit 6

BSL Hit 6Evanceさんのプログラム なかなか予約取れないので、初参加。 Evance &Rikiで夕方予定組まれると競争率高すぎ。 今日来てみて女子?率もっすご高い… プログラムの中身はというと、ダブルタイム多くて、立ち漕ぎがめっちゃ長い。 一曲目から猛烈に長…

BSW Rock 1

ちょ予約とれず2日間隔が開いてしまった。 明日は送別会でいけないので、今日は行かねば。 BB1 Comp 1Yukiさんのプログラム一本目 とりあえず助走 ちょいトルク上げなさすぎたか…いまいち BSW Rock 1Yukiさんのプログラム、二本目 多分初めてなので様子見な…

喫茶店ランチ

#fbおおいな新規開拓、会社のまあまあ側にある喫茶店(夜はバー)に モーニングは行ったことあるんだけど、昼は初めて。 メニューを見る… なかなか種類多いなあ…一番上か、唐揚げが初めてなら妥当なのかもしれないけど、チキン南蛮を、チョイス。肉大盛り無…

BSL Hit7

BSL Hit 7Rikiさんのプログラム BSL自体初めてでした。なんとなくきつそうなイメージで、回避してました。 そしたら強度高くないと説明で言われて拍子抜け… でも受けたら足ばっかりなので、汗がなかなかでます。 ただ、Runもそんなになくて、ダブルタイムと…

休日のうにトマトクリームパスタ

梅田で身体を動かしたあとなのにこってりパスタを食べてしまった… 個人的にはうにトマトクリームよりはトマトのないうにクリームがいいけど、余計こってりするやろね…

今日も3Runやってもた。

ちょっとやけくそ気味。 二本ぐらいがいいと思う。 kokoroさんは初めて、普段は三ノ宮らしい。 三ノ宮まではなかなか行かないよね。 最近なんの都合か他店ヘルプ多くてそれはそれで楽しい。 同じプログラムでもインストラクター変わると、細かなポイント違う…

3Run! Feelcycle

遅い夏休みを数日いただいたのだが、うまく予定を立てれなかったので、FEEL cycleプログラム一日三本受けて見ました。 一本目BB1hit10 Evanceのプログラム、人気すぎて全然取れない感じのEvanceですが、平日のBB1ならまあとれる。 すごい説明丁寧で優しい感…

平日休みは通しあげの天ぷらランチ

平日休みということで、前から気になっていた天ぷら屋に 夜はなかなかのお値段ですが、昼はワンメニュー千円です。 まずはご飯と漬物、天つゆ赤だしが置かれます、赤だしが出汁効いてて美味い! 赤だし美味い時点でハズレはないです。 そこから目の前であげ…

BSW hit7

reikoさんのプログラム 2回目なので余裕かと思ったらキツかった。 ダンベル重くする必要無し。 ダブルタイム長いの辛いと思ったら前の日記にそう書いてあったわw konbeef.hatenablog.com fitbit見てもかなりピーク続いてる感じ。 FSの後、痩せたのでとバーゲ…

BB2 EDM

BB2EDM nozomiさんのプログラム 何カ月か前に三ノ宮に異動になったnozomiさんが梅田に来てたので行かねばならぬと苦手なEDM行って来ました! 初めて受けたときは本当きつかったので、トルクを控え目にして、Runも序盤は様子みながらで無事やり切った感じ。 …

2Run BSBhit5 & BSWhit6

masamiさんが久々に梅田に来てたのでBSBです ついでに?空いてたのでmaeさんのBSWとの2runです。 BSBhit5初めて受けたときはロッカーで動けなくなるほどキツかったんですが、10回くらい受けたいまでは楽しい! でもトルクを無理にあげたらやばいので、控えめ…

BB2 soul1

BB2 soul1 saayaのプログラム 昼間の用事が終わったあと、夕方のコマが空いてたので、急遽予約。 このプログラム、あんまりキツくなくて楽しいんやけど、なぜか汗がすごい。 スタンディングファストが多いせいか? まあ楽しいからいいんやけど。

BSW hit7 新しいもの尽くし。

BSW hit7 reikoさんのプログラム reikoさんのプログラムは初めてで、BSWhit7も初めて。 そして初めてhitbitを導入してみた。 Apple watch series3 の発表を待って万全の体制であえてのhitbit charge2 とりあえず電池持ちがいくらなんでも無理と想定。 中華系…

魚がメインぽい居酒屋で焼肉定食!

今日は休み、あいにくの雨なので電車移動。 ということで天満橋駅でランチ。 土曜日だけど、京阪モールに比べて空いてる。 ハンバーグに引かれながら一番奥の居酒屋、のと楽に。 ハンバーグを引きずって、焼肉定食に! こちら だいたいこういう焼肉定食って…

BB2Rock1

記録のみ。rikiさんのレッスン

おまけのチキンカツ

いつもよく行くトンカツ屋の話 金曜日は会社のメンバーとのランチで、店は相談してきめるので、そこまでトンカツの気分でなくともトンカツ屋でいいかとかなるわけです。 ただこのトンカツ屋はトンテキもなかなかいいので、そんな時はトンテキをチョイスする…

BB1comp2

maeさんのレッスン。ここしか空きがなかったので木曜日だけどBB1 トルク多めに回したつもりやけやど、運動量少なめでした!

BB2 hit17 & BSWHIT6

saaya のレッスン 夜勤明け初の2Run この組み合わせならいけるやろと思っていけたが、最後なかなかの汗でした。 水も二リットルのみきり!充実 そのあとマッサージいって最近運動してるからあんまり凝ってないと思いますといったんやけど。 全くそんなことな…

ファミリーHAMAの肉巻き

今日は夜勤で遅出、なので会社よりちょいと離れたところでランチ。 おきにのファミリーHAMAへ。 ここはランチ専業の洋食屋で、メニューは日替わりのみとシンプル。 座れば出てくるスタイルです。 メニュー取り忘れたんですが、今日は豚肉の肉巻きフリッター…