BSL Hit 7
Rikiさんのプログラム
BSL自体初めてでした。なんとなくきつそうなイメージで、回避してました。
そしたら強度高くないと説明で言われて拍子抜け…
でも受けたら足ばっかりなので、汗がなかなかでます。
ただ、Runもそんなになくて、ダブルタイムとアップトゥバックばっかりで飽きるかも。プッシュアップすらないプログラム珍しいんじゃないかなあ。
有酸素運動としてはあり
fitbit
楽しさ 2★★☆☆☆ 汗は出るのでやってる感は
辛さ 2★★☆☆☆ スタジオが蒸し暑く感じるじんわり辛さ
