ガスの元栓

食べるのが生き甲斐おっさんリーマンです。会社近くを中心としたランチ紹介中心に書いていきます。

しれっとキツイ

今日は初めてのインストラクターとプログラム

BSB Hit 6
Saya.Mさん

 

時間押してたこともあってわりとさらっと始まったんですが、わりと強度高くないすか…

プッシュアップ多いのはまあいいんやけど、ダブルタイムのプッシュアップ長い…

何がきつかったのかよくわからんが、終わったらやられてました。

 

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辛さ 4★★★★☆

楽しさ 2★★☆☆☆  

地味に辛く感じると楽しくならない…

記録のみ BB2 2017

BB2 2017
Rikiさん

 

きつい、9/10曲目が特にキツイ。

 

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クリスマスにはちと早い。

まあ世間はクリスマスムードなので、イベントプログラム始まりました。

 

BB2 Xmas 2
Reikoさん

 

クリスマスとfeelcycleの組み合わせ、個人的には微妙かも。

まあ、イベントで季節物なのに、まだ初旬ですからね…

 

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辛さ 2★★☆☆☆ 多分ゆるい

楽しさ ★☆☆☆☆ クリスマスソングと必死に身体動かすのがピンとこない…

 

ついでに二本目

BSW Hit 7
Reikoさん

 

いい加減慣れたかと思ったが、結論キツイ。

ダンベル前のP5ダブルタイムのエルボーダウンが特にキツイ。

曲は楽しいので、ほどほどに受けます…

 

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受けた記憶が曖昧な3Run

朝から資格試験。

落ちたら負け犬の遠吠えなんで、受かってたら別で書きたいですが、あの問題の出来と試験の運営は質低いやろ…

 

なんとなくイライラを抱えたままfeelcycleに

たまたま空きが出たので、初めて連続で3Runうけてしまいました。

 

一本目

BB2 Hit 13
Evanceさんのレッスン

 

とりあえずEvanceなかなかとれないので、前から抑えてた枠。

hit13受けたことあるつもりだったんだけど、受けてたら?なところがチラホラ。

初だったかな…

記録のためにブログ付け出したのはあるんだけど、公式で受講記録とか予約情報から開示してくれないかなあ。

まあ、受けなかった月のデータとか見せると解約率上がりそうやから無理か。

 

楽しさ 4★★★★☆ キャッチーな曲が多くて楽しい。

辛さ 3★★★☆☆ BB2標準ちょい上くらい?

今日はなんかえらく脚が回る日だったので。軽く感じました。

 

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2本目

BSW Soul 1
Haruhiさん

 

これは間違いなく受けたことあるはず…なんだけど途中ちと怪しく思える部分も…この辺がタイトルの通りです。

他のSoulと記憶が混同してるかも。

 

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そして三本目

BB2 Hit 14
Haruhiさん

カバンに詰めてた予備のウェアと靴下を初めて投入

三本目と思えないくらい脚は好調。

hit14強度たしかにそこまで高くないんだけど。ダイヤモンドが難しい。

haruhiさん毎回時間ある限り丁寧に説明してくれるので少しづつ体馴染んできて、るかなあ。

あとダンベルがきついというか、早い。

 

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最初一日に複数受けるとか信じられないとか同僚に言ってたのに、三本やってしまった…もう人のこと言えんな…

 

 

 

肉の質が違う

金曜は家のそばでランチ。

目的の店に着く前に、気になる店を発見飛び込みました。

こちらのお店、炙りの紀楽

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この辺で超有名な焼肉屋さんの別館なんですが、ランチやってるの初めて知りました。突撃

 カウンターだけ7席くらいの小ささのお店です。

メニューいろいろありそうなんですが、今日は焼肉かオムレツとのこと。

(あとから来たお客さんの対応でカレーと、あとスープもあった模様。スープというのはテールスープ的な?おかずになる系のようでした。)

 

んでまあ、その二択なら焼肉やろうと1200円の焼肉をチョイス。

 

まずはサラダが出て来ます。

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奥に二種類ドレッシングがあります。

いかにも自家製という感じで昔ながらの高級店的な感じ。

 

カウンターの奥で肉が焼き出されるのが見えます。いい顔の肉なんですが、焼くのが普通のフライパン。

これなら家でいい肉焼いても変わらんのではと思ってた矢先、肉登場。

 

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スープとご飯が合流

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 そして実食…美味い。うますぎ。

肉がいいからフライパン焼きとか関係ない、やらかい。

そして自家製と思われる焼肉のタレが、なんともうまい。

焼肉定食的な味なんだけど、甘すぎずで脂の乗った肉によく合う。

脱帽でした、家焼肉とまた違うわ。

あとお米が猛烈に美味い、漬物とかあったらもっとおかわりしてたな…

なくて良かったというべきか。

 

 デザートが付いて終了。

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コスパ 3.5 1200円の価値は充分

味 4.5 次はカレーとか別メニューを食べて見たい。

 

本当は夜行って見たいです。

 

BB2 90s 1

今日は枠の少ない貴重?なBB2 90s 1
Haruhiさん

 

これ、何がキツイのかあんまりわからんがとりあえずキツイ。ダブルタイム多いは多いけどそこまででもないはずなんだが。

ジャミロクワイのタップアンドプッシュわかっているのになかなかリズム合わない…

 

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また、タイミング合えば受けよう。

FeelCycle九カ月の軌跡

会社の同僚に勧められて、体験を受けたのが2月下旬。

妻は(キツくて)無理ということで、一人で入会して9ヶ月が経過しました。

 

ダイエット目的というよりは、運動不足解消目的はじめたですが、

動けば体重も少し落ちたので、経過を報告。

 

結果、100kgから約15kgダウンの85kg。ウエストも-10cm。

まあ、元が太ってるのと、一日で2kgくらい変わることもあるので、

そこまででもないですかね。

あくまでも楽しむのが目的で、やせるためにやるもんではないとは思ってます。

あと下げ止まり否めないので、12月忘年会シーズンは多少戻る気がしてます。

(ということもあっていったん途中経過報告)

 

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使ってる体重計の問題で、細かいグラフわかりにくいですが、

とりあえず最初3ヶ月くらいはあんまり減りませんでした。

理由としては、

・身体が慣れてないからまともに漕げない

・なので、BB1しか受けれず回数もこなせない

・ゆるい運動だとむしろ後でお腹が空くので食べる

 

といったとこでしょうか、慣れてきてBB1が軽く感じ出すと、

受けれるコマ数が増えて、良いサイクルが回り出します。

BB2受けてるとむしろBB1のコマ数充分あるように思えるんですが、不思議なもんです。

 

レッスン代以外の経費ですが、まずは水代。。。

500mlじゃとても足らないので、コンビニなどで買っていきます。

 

モノ系は途中からfitbitを導入しました、applewatchと迷った挙句、電池の持ちで決めた感じですね。

周り見てもapplewatchが多いですが、fitbitもちらほら。

ただまぁ、いるかといわれればいらないと思います。

逆にfeelcycleに行かなかった日のために使ってるみたいなところがあります。 

 

一応、私が買ったのはcharge2です。

まぁまぁいいと思いますがandroid系は対応機種念のため確認した方がいいかも

 

 

 

あと日々経費かかって、効果があるかは全く不明ですが

こんなクエン酸系サプリとか

 

 プロテインとか時折のんでます。 

ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

 

 

これら、Amazonで一番売れてる感じの無難そうなやつを導入してます、こだわりあまりなし。

プロテインについては、feelcycle自体には別にいらんかなと思いますが、間食したくなった時にプロテインを飲むという謎のメソッドを構築しました…

思ってるよりは美味いんですよね、近頃のプロテイン

 

BCCAサプリは、効果があるかは気持ちの問題かなとは思うんですが、持ち込むボトルの水にクエン酸アミノ酸を溶かすのは味的にも割と気に入ってやってます。

 

このサプリ、500mlに溶かすのが標準なんで、1リットル持ち込みの私は薄め仕上げですが

トレーニング中はそのくらいのほうがいいかなと思っています。

 

ナルゲンに入れていますが、ペットボトルに直接突っ込んでもいいかもしれません

ただ、水が2lペットボトルのほうが割安なんで買って移しています。

nalgene(ナルゲン) カラーボトル 広口1.0L トライタンボトル ブルー 91315

nalgene(ナルゲン) カラーボトル 広口1.0L トライタンボトル ブルー 91315

 

 

 キャップ交換は必須です。。。

humangear(ヒューマンギア) キャップキャップ グリーン 1899050

humangear(ヒューマンギア) キャップキャップ グリーン 1899050

 

 

 

 あと男性モノのウェアとか、始める前は気になったんですが、

あんまりこだわらなくていいかなと思います。

もともとロードバイクに乗るために持っていた、

クッション付きのスパッツにTシャツがメインで

お金落としてあげよう的な感じでFeelCycle公式のシャツ系をたまに買っています。

 

 

 

こんなスパッツです。

加圧式タイツとかは女性はいるけど男性は普通の短パンが多い気がします。

 

 

以上、たかだかまだ9ヶ月

また思いつくことがあれば書こうと思いますが、今日はここまで。