ガスの元栓

食べるのが生き甲斐おっさんリーマンです。会社近くを中心としたランチ紹介中心に書いていきます。

BSW hit7

reikoさんのプログラム

 

2回目なので余裕かと思ったらキツかった。

ダンベル重くする必要無し。

ダブルタイム長いの辛いと思ったら前の日記にそう書いてあったわw

 

konbeef.hatenablog.com

 

 

 fitbit見てもかなりピーク続いてる感じ。

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FSの後、痩せたのでとバーゲン行ってサイズダウンしたパンツを選ぶと、太ももがキツくて入りませんでしたとさ…

FSで太くなったというよりは、ウエストは減っても、太ももは減らなかったという感じ。なんとも。

 

 

BB2 EDM

BB2EDM

nozomiさんのプログラム

 

何カ月か前に三ノ宮に異動になったnozomiさんが梅田に来てたので行かねばならぬと苦手なEDM行って来ました!

 

初めて受けたときは本当きつかったので、トルクを控え目にして、Runも序盤は様子みながらで無事やり切った感じ。

でも後半戦はかなりキツかった。

今月末までの限定プログラムですが、もっかいいくかというと…

 

楽しさ 2★★☆☆☆ 辛さが上回る

辛さ 5★★★★★ スタンディングファストとRun多い

 

 fitbit結果 思ったより消費カロリーない。

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2Run BSBhit5 & BSWhit6

masamiさんが久々に梅田に来てたのでBSBです

ついでに?空いてたのでmaeさんのBSWとの2runです。

 

BSBhit5初めて受けたときはロッカーで動けなくなるほどキツかったんですが、10回くらい受けたいまでは楽しい!

でもトルクを無理にあげたらやばいので、控えめでやってます。

 

BSBhit5

楽しさ 4★★★★☆ 楽しい!

辛さ 4★★★★☆ 普段受ける中では強度高いと思います。

 

 BSBhit5

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 BSWhit6

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やっぱりBSBのが高いですね。

BSWが割と高いのはBSBの余波かと…

 

 

BB2 soul1

BB2 soul1

saayaのプログラム

 

昼間の用事が終わったあと、夕方のコマが空いてたので、急遽予約。

 

このプログラム、あんまりキツくなくて楽しいんやけど、なぜか汗がすごい。

スタンディングファストが多いせいか?

まあ楽しいからいいんやけど。

 

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BSW hit7 新しいもの尽くし。

BSW hit7

reikoさんのプログラム

 

reikoさんのプログラムは初めてで、BSWhit7も初めて。

そして初めてhitbitを導入してみた。

Apple watch series3 の発表を待って万全の体制であえてのhitbit charge2

とりあえず電池持ちがいくらなんでも無理と想定。

 

中華系の活動量計でもいいかとは思ったんだが、いろいろ考えてfitbitに。

 

結果、hit7思ったよりキツくそこそこ?の消費カロリー出てました。

無理せず二本受けるのはやめて撤収!

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好み 2★★☆☆☆ あんまり好みじゃないかも。

辛さ 3★★★☆☆ ダブルタイム長くて辛い…

魚がメインぽい居酒屋で焼肉定食!

今日は休み、あいにくの雨なので電車移動。

ということで天満橋駅でランチ。

 

土曜日だけど、京阪モールに比べて空いてる。

 

ハンバーグに引かれながら一番奥の居酒屋、のと楽に。

 

ハンバーグを引きずって、焼肉定食に!

 

こちら

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だいたいこういう焼肉定食って、タマネギとか入ったりして、濃いタレで炒めてる奴が多いんだけど、ここは和牛の薄切りを焼きしゃぶ状で登場。

もちろん焼肉タレは別皿でついてます。

 

でも肉がいいから塩で十分うまい。

手作り豆腐もうまいが、こっちは気づかないで醤油かけて失敗。

こっちも塩がよかったか。

 

漬物も味噌汁もご飯も美味しく、スイカでしめてご馳走さまでした!860円也

他のメニューも気になります

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のと楽

コスパ 4

味 4