BB2 soul1 saayaのプログラム 昼間の用事が終わったあと、夕方のコマが空いてたので、急遽予約。 このプログラム、あんまりキツくなくて楽しいんやけど、なぜか汗がすごい。 スタンディングファストが多いせいか？ まあ楽しいからいいんやけど。

BSW hit7 reikoさんのプログラム reikoさんのプログラムは初めてで、BSWhit7も初めて。 そして初めてhitbitを導入してみた。 Apple watch series3 の発表を待って万全の体制であえてのhitbit charge2 とりあえず電池持ちがいくらなんでも無理と想定。 中華系…

記録のみ。rikiさんのレッスン

maeさんのレッスン。ここしか空きがなかったので木曜日だけどBB1 トルク多めに回したつもりやけやど、運動量少なめでした！

saaya のレッスン 夜勤明け初の2Run この組み合わせならいけるやろと思っていけたが、最後なかなかの汗でした。 水も二リットルのみきり！充実 そのあとマッサージいって最近運動してるからあんまり凝ってないと思いますといったんやけど。 全くそんなことな…

BB2 Rock 1 Rikiさんのレッスン 強度高くないはずなのに足回らん。。。不調 しかも最後のRunめっちゃカウント引っ張るし（笑） 週末リトライします！

BB2 Hit 14 Haruhiさんのレッスン Hit14は初めて、半年前くらいまであったらしい。 強度高くないという話やったけど 立ち漕ぎ多めでP3Runも複数回あってなかなか。。 あとダンベルがむずい 自分がリズム感無いのいやでも思い出した。。。 爽快感あるので、レ…

BSW hit5 yukiさんのレッスン 久々のBSWだったので、どんなプログラムだったか失念。 動きの説明聞いてて、受けたことあるのを思い出し。確か強度低かったかなあという記憶で序盤トルク回しすぎて死ぬという、あるある。 アメリカン最高！ 強度そこそこのウ…

BB1 Comp 2 Maeさんのレッスン クランチがあって腹筋してる感じがいい。 Rikiさんだけやってるときは予約とりにくかったけど、それも解消！ 好み ２★★☆☆☆ BB1にしてはRunもそこそこあって充実 辛さ ２★★☆☆☆ BB1の割には強度高めかな。 www.youtube.com

BB1 Hit 11 Haruhiのレッスン 今日もBB1、ゆるい（笑） ただ今日は久々にバイクトラブル FeelCycleのバイクトラブルって、 ハンドルがぐらつくか車体がぐらつくのがほとんどの印象で だいたいセッティングで気づくし、修正もできるんですが 今日のは違った …

BB1 Hit 9 Haruhiのレッスン BB1だし何回か受けたことあると思ってたら初でした。 結構間違えた。。。 Haruhiさんすごい説明丁寧だったので、慣れる前困ったりしてた時期に受けたかったなぁ。 プログラムはBB１にしてはキツく感じた。まぁ何回も受けるとペー…

BB2 Soul 1 Saayaのレッスン 洋楽詳しくないおっさんでも聞いたことある曲多くて安心できます。 ダンベルが2回の変則構成？だけどきつくないので重いダンベルチャレンジがいい感じ。 好み ３★★★☆☆ 曲調的に今日はやるぞ！という感じではない。まったり目 辛…

BB2 Hit17 Saayaのレッスン バランス良いし、そこまで混み合わないこともあって結構な回数受けています Shut Up and Danceが曲的に楽しい 聞いていると2カウントプッシュアップしたくなる CAN'T STOP THE FEELING!も 好み ４★★★★☆ 楽しい、好みです 辛さ ２★…

ランチにいいもの食べれば太る ということで、健康のために半年ほど前からFeelCycleやってます これですね www.feelcycle.com 自転車自体は好きで実家にはロードもあるんですが、めっきり運動していないので 最初かなりきつかったです。レッスン後ロッカーで…